Daha İyi Uyumanıza ve Daha Dinlenmiş Hissetmenize Yardımcı Olacak En İyi 8 Uyku Ürünü

Daha İyi Uyumanıza ve Daha Dinlenmiş Hissetmenize Yardımcı Olacak En İyi 8 Uyku Ürünü

Uyku ürünleri yatak odamızdan cep telefonlarımıza kadar her yerdedir. Peki hayatınız için doğru olanı nasıl seçersiniz? Asla korkmayın, çünkü uykunuzu optimize etme takıntımız, umutsuzca arzuladığınız uykuyu almanıza yardımcı olacak en iyi ürünleri bulmak amacıyla, uyku yardımı cihazları için sonsuz gibi görünen seçenekleri taradığımız anlamına geliyor. Müşteri yorumlarını analiz etmek ve malzemelerin en ince ayrıntısına kadar inmek için harcadığımız saatler sonrasında, bunların şu anda piyasada bulunan en iyi uykuya yardımcı ürünler olduğuna dair çiftliğe bahse girmeye hazırız.

En İyi Yatak

Uyku ürünleri arasında hiçbir şey yüce yataktan daha üstün olamaz, ama kimin tüm seçenekleri gözden geçirecek vakti var ki? Uyku uzmanları ve yatak uzmanları tarafından yazılan çok sayıda makaleyi okuduktan ve müşteri incelemelerini çapraz referansladıktan sonra, her tür uyuyan için en iyi yatak olarak Leesa Sapira Hibrit Yatak seçimimize karar verdik.

Konfor ve gelişmiş destek için birinci sınıf köpüğün avantajlarını cep yaylarıyla birleştiren gelişmiş hibrit hafızalı köpük içerir.

Uyku sırasında sıcaklığın daha düşük olması ve destekleyici yatağın zıplaması için delikli üst köpük katmanı içerir.

Her türlü travers için ekstra destek sağlamak üzere dayanıklılık sağlayan 1,000+ aktif tepkili cep yayı içerir.

Basıncı hafifletir ve bel ağrısını azaltır.

En İyi E-Tablolar

Brooklinen'i sosyal medya yayınlarınızda mutlaka görmüşsünüzdür. Görünüşe göre, aslında yutturmacaya değer. En iyi uyku ürünleri için çarşaf seçimimiz, her tür uyuyan için nefes alabilen ve rahat olanın ideal karışımı olan Brooklinen Luxe Core Çarşaf Seti olmalıdır. İster sıcak ister soğuk koşun, bu çarşaflar işinizi görecektir.

Geleneksel perkal pamuktan bir adım daha ileri, uzun elyaflı, 480 ilmekli saten pamuktan yapılmıştır.

Yatağın yapımını kolaylaştırmak için kullanışlı "uzun" ve "kısa" yan etiketlerle birlikte gelir.

Kimyasal içermediği OEKO-TEX sertifikasına sahiptir.

En İyi Ağırlıklı Battaniye

Uykusuzluk için uyku cihazı olarak ağırlıklı battaniyelerin kullanımı giderek artıyor. Pek çok kişi, bu battaniyelerin uyurken vücuda verdiği ekstra ağırlığın gücüne yemin ediyor; Hatta araştırmalar, ağırlıklı battaniyelerin uykuyu desteklemenin yanı sıra kaygıyı da azaltabileceği fikrini desteklemektedir. Daha eski ağırlıklı battaniyelerin içine genellikle pelet veya bilyeli yataklar gibi daha ağır hissettirmek için dikilmiş küçük eşyalar bulunur. Yeni battaniyeler, ürüne ağırlık kazandırmak için kalın malzemeler kullanma eğilimindedir; bu da hem daha sağlıklı hem de daha sürdürülebilirdir; bu da bizi en iyi ağırlıklı battaniye olan Bearaby Cotton Napper seçimimize getiriyor.

Yapay dolgu maddesi içermez, ancak sakinlik ve rahatlama duygularını harekete geçiren doğal hormonları serbest bırakmak için yeterince eşit dağılmış ağırlıkla tasarlanmıştır.

Organik pamuktan yapılmış (tereyağı yumuşaklığı için önceden yıkanmış), ideal nefes alabilirlik için tasarlanmış ve genel olarak çevre için daha sağlıklı bir seçim çünkü organik pamuk geleneksel tarım yöntemlerine göre %90 daha az su kullanıyor.

Oldukça yetenekli örgücüler tarafından üretildiğinden battaniyeler esasen el yapımıdır.

En İyi Uyku Teknolojisi

Uyku teknolojisi ne anlama geliyor? Kulağa tam olarak böyle geliyor: Sağlıklı uyku hedefinize ulaşmanıza yardımcı olmak için teknolojiye dayanan uyku cihazları. Eski tarz beyaz gürültü makinelerini unutun; bizim seçimimiz Hatch Restore'dan yana. Kullanımı kolay tek bir başucu cihazında sunduğu her şeye bir göz atın.

Rahatlatıcı sesler, beyaz gürültü ve daha fazlasını içeren bir ses makinesi içerir.

Gece okuma ışığı olarak da kullanılabilen gün doğumu alarmına sahiptir.

Yavaşlama meditasyonlarını ve diğer seçilmiş uyku içeriğini içerir.

Kısılabilir dijital saat ekranına sahip bir alarm saati olarak da kullanılabilir.

En İyi Göz Maskeleri

Modern teknolojiyle yalnızca biraz güncellenen, uyumaya yardımcı olan klasik bir ürün, eski güzel göz maskesidir. Yenilikçi tasarımı nedeniyle en iyi uyku ürünleri listemizde Nidra Deep Rest Göz Maskesini seçtik. Geleneksel bir uyku maskesinin aksine, bu maske, gözlerinizin üzerinde kavis çizen ve hareket için alan yaratan konturlu göz çukurlarına sahiptir. Göz çukurlarına ek olarak, yapılandırılmamış burun boşluğu ve daha geniş genel tasarım, bu maskelerin çok çeşitli yüzler için çok uygun olduğu anlamına gelir.

Yüzünüz için kendi kişisel karartma perdelerinize benzer şekilde tüm ışık ve görsel uyaranları engeller.

Gelişmiş ergonomi sayesinde maksimum konfor için yüzünüzün ve göz kapaklarınızın hatlarını şekillendirir.

Gözlerden ve kirpiklerden uzağa doğru kıvrılan özel derin kalıplı kap tasarımı sayesinde göz kırpma kolaylığı sağlar.

En İyi Karartma Perdeleri

Gece vardiyasında çalışanlar karartma perdelerine övgüler yağdıracaklardır, ancak bir odayı karanlık tutma yetenekleri, gece uyumaya çabalayan herkes için de aynı derecede değerli olabilir. Değer ve işlevsellik söz konusu olduğunda, NICETOWN Katı Termal Yalıtımlı Karartmayı yenemezsiniz. İşte nedeni.

%85-99% ışığı ve UV ışınlarını engeller.

Yenilikçi üçlü örgü teknolojisi sayesinde gürültüyü azaltır.

Yazın sıcağına, kışın soğuğuna karşı yalıtım sağlayarak oda sıcaklığını dengeler.

Kesilmiş ve kırışmayan ipliklere sahip standart perde çubuklarına kolayca takılır.

En İyi Uyku Takibi

WHOOP 4.0 sloganında her şeyi söylüyor: her şeyi takip ediyor, hiçbir şeymiş gibi hissettirmiyor. Bu giyilebilir bandın ekranı yok ancak buna ihtiyacı da yok. Sürekli olarak okunması en kolay verilere sahip uyku izleyici olarak derecelendirilir ve bunların tümüne WHOOP Uygulamasından kolayca erişilebilir. Oturum açın ve uyku, egzersiz, dinlenme ve sağlık hakkında gerçek zamanlı geri bildirim alın.

Her gece ne kadar uykuya ihtiyacınız olduğunu belirlemenize yardımcı olmak için uyku döngülerinizi, borcunuzu, performansınızı ve kalitenizi izler.

Optimum iyileşmeye ulaştığınızda sizi uyandırabilecek bir Uyku Koçu içerir.

Kendi vücudunuzdan toplanan verilere dayanarak sizi uyandırmak için hafif bir titreşimle dokunsal bir alarm ayarlamanıza olanak tanır; kişiselleştirilmiş hakkında konuşun!

Uyku için En İyi CBD Sakızları ve Yağları

Reçetesiz uyku yardımcılarına alternatif olarak, Highline Wellness CBD Night Gummies for Sleep - veya tercih ettiğiniz format buysa CBD Night Oil for Sleep - gidilecek yoldur. Kurul onaylı doğal tıp doktoru, yaşam koçu ve bütünsel sağlıklı yaşam uzmanı Dr. Olivia Audrey tarafından yürütülen bir uyku çalışmasında, katılımcıların %93'ü CBD Night Gummies'in tutarlı kullanımından sonra daha yüksek uyku kalitesi elde etti; {{2} Katılımcıların %} kadarı daha fazla uykuya dalma becerisine sahip oldu. CBD'nin uykuyu desteklemek için gerçekte nasıl çalıştığı hakkında daha fazla bilgiye ihtiyacınız varsa, CBD'nin Uyku Yardımı Olarak Çalışmasının 5 Sebebi'ne göz atın.

Uyku döngünüzü düzenleyen doğal olarak oluşan hormon olan CBD ve Melatonin'in eşsiz bir karışımını içerir.

Reçeteli ilaçların aksine CBD ve melatonin tamamen doğal olduğundan sabahları istenmeyen sersemliği önlemeye yardımcı olur.

Sarhoş edici değildir ve kenevirden elde edilmiştir, yani sıfır THC vardır.

Sakızların harika tadı, müşteri incelemelerinde sürekli olarak dile getiriliyor.

Tahmin edebileceğiniz gibi temel değerlerimizden biri herkes için sağlıklı uykuyu teşvik etmek ve desteklemektir. En iyi uyku ürünleri seçimlerimizi paylaşmaktan, uyku sağlığının tüm yönleri hakkında yazmaya kadar, size yardımcı olmak için buradayız. Uyumanıza yardımcı olacak ürünler hakkında eşit içerik ve uyku eksikliğinin kilo almaya neden olup olmadığı da dahil olmak üzere diğer sağlıklı yaşam ipuçları için blogumuza göz atın. , uykusuzluk için CBD ve daha fazlası. En sevdiğimiz bileşik hakkında daha fazlasını öğrenmek içinCBD 101 kılavuzuve sizin için doğru CBD ürününü bulma konusunda farklı bir yaklaşım için ürün testimizi deneyin!

Rahatlatıcı bir banyonun keyfini çıkarın ve Premium CBD Banyo Bombamızla vücudunuzu ve zihninizi sakinleştirin.

CBD nedir ve Birleşik Krallık'ta yasal mıdır?

CBD veya kannabidiol, kenevir bitkisinin yapraklarından ve çiçeklerinden elde edilen bir kimyasaldır. Esrarın kendisi de, içerdiği THC (tetrahidrokanabinol) bileşiği gibi yasa dışı B sınıfı bir uyuşturucudur. Ancak saf CBD, esrarın sarhoş edici etkilerine neden olmadığından yasa dışı değildir.

Hangi CBD ürünleri mevcut?

CBD ürünlerinin seçiminde son zamanlarda patlama yaşandı: Yağlar, kapsüller, kas jelleri, spreyler ve ağızdan damlaların yanı sıra bira, çay, tatlılar, humus ve hatta CBD içeren giysiler satın alabilirsiniz.

Bunların birçoğu Holland & Barrett veya Boots gibi saygın cadde mağazalarından kolayca alınabilir.

Fiyatlar yüksek olabilir: 500 mg'lık bir şişe CBD yağı oral damlası size 45 £ kadar geri getirebilir. Bu durum insanları rahatsız etmedi: son iki yılda CBD satışları Birleşik Krallık'ta neredeyse iki katına çıktı ve düzenli kullanıcı sayısı tahminen çeyrek milyona ulaştı.

CBD ne için kullanılır?

Dünya Sağlık Örgütü'nün 2018 tarihli bir raporu, CBD'nin kanser, Parkinson hastalığı, multipl skleroz (MS), anksiyete, depresyon, uykusuzluk ve Alzheimer hastalığı gibi durumlarla ilgili semptomların tedavisine yardımcı olabileceğini öne sürdü.

Bununla birlikte, bu araştırmanın hala erken aşamada olduğunu ve CBD'nin etkili olup olmadığı konusunda sonuçlara varılmadan önce daha fazla çalışmaya ihtiyaç duyulduğunu da belirtiyor.

CBD'nin popülaritesi, CBD içeren iki ilacın İngiltere'de NHS tarafından reçeteli kullanım için onaylanmasıyla daha da arttı: Şiddetli epilepsili çocuklarda nöbet sayısını azalttığı bulunan Epidyolex ve Sativex. CBD ve THC'nin bir karışımını içerir ve MS'li kişilerde kas sertliği ve spazmların tedavisi için lisanslıdır.

CBD işe yarıyor mu?

Liverpool John Moores Üniversitesi'nde Madde Kullanımı Profesörü Harry Sumnall şöyle diyor: "Mağazalarda bulunan ürünler açısından, bunların çoğuna yönelik iddiaları destekleyecek neredeyse hiçbir kanıt yok. CBD'nin bir ilaç olduğunu söyleyen çok sayıda pazarlama var. 'modern çağın mucizesi'; ancak pazarlama aslında ne işe yaradığının kanıtını geride bıraktı."

"Mağazalarda bulunan ürünler açısından, bunların çoğuna yönelik iddiaları destekleyecek neredeyse hiçbir kanıt yok."

Harry Sumnall, Liverpool John Moores Üniversitesi Madde Kullanımı Profesörü

Profesör Sumnall, bazı insanlar için etkili olabileceğini ancak bu vakaların bazılarında sonuçların plasebo etkisinden kaynaklanabileceğini (hastanın tedaviye olan inancının kendisini daha iyi hissetmesini sağladığı) savunuyor. Plasebo etkisi güçlü olabilir, ancak Profesör Sumnall, insanların doktorlarıyla konuşmak yerine CBD yağını denemeleri durumunda bunun bir soruna neden olabileceği konusunda uyarıyor.

Klinik çalışmalarda kullanılan CBD ile mağazalarda kullanılan CBD arasındaki en büyük fark dozdur. Araştırmalar, bazı ürünlerin çok az CBD içerdiğini (hatta hiç içermediğini) göstermiştir. Diğerleri THC veya diğer yasa dışı uyuşturucuları ve hatta CBD yerine alkol içerir. Aksine, klinik deneylerde CBD saflaştırılıyor, çok yüksek standartlarda üretiliyor ve çok daha yüksek dozda veriliyor. Ayrıca düzenli olarak ve tıbbi gözetim altında alınır.

2016 yılından bu yana, tıbbi değere sahip olarak sunulan herhangi bir CBD ürününün, gerçekten etkili olup olmadığına bakılmaksızın ilaç olarak lisanslanması ve düzenlenmesi gerekmektedir. Üreticilerin üretim, paketleme ve sağlanan bilgiler konusunda çok spesifik ve sağlam kurallara uyması gerekmektedir.

Ancak Profesör Sumnall, şu ana kadar mağazalardaki CBD ürünlerinin ilaç olarak değil gıda takviyesi olarak pazarlandığını, dolayısıyla hiçbirinin bu süreçten geçmediğini belirtiyor.